Welcome to my blog guys..

Beragam Manfaat Srikaya bagi Kesehatan

Manfaat srikaya guna  kesehatan amatlah beragam. Beberapa jenis zat dan nutrisi yang terdapat  pada buah, daun, biji, dan batang tumbuhan  srikaya dipercayai  mempunyai  efek baik untuk merawat  kesehatan dan menangkal  penyakit.



Srikaya ialah  salah satu jenis buah yang tidak sedikit  tumbuh di wilayah  tropis dan subtropis, tergolong  Indonesia. Ekstrak alami dari buah, daun, dan kulitnya tidak sedikit  digunakan untuk sekian banyak   keperluan, laksana  dalam industri makanan dan kosmetik sampai  sebagai penyembuhan  herba.

Buah srikaya yang mempunyai  cita rasa yang manis ini tidak jarang  dikonsumsi langsung tetapi  juga dapat  dijadikan jus buah. Dalam suatu  srikaya terdapat  sekitar 60-100 kalori dan pelbagai  nutrisi, antara lain:

Karbohidrat.
Protein.
Serat.
Vitamin, khususnya  vitamin C dan vitamim B.
Mineral, laksana  kalsium, magnesium, kalium, fosfor, dan zat besi.
Di samping  nutrisi-nutrisi di atas, buah srikaya pun  berisi  antioksidan yang melimpah. Jenis antioksidan yang tidak sedikit  terkandung pada buah srikaya ialah  polifenol.

Apa Saja Manfaat Buah Srikaya?
Karena memiliki tidak sedikit  nutrisi, buah srikaya diandalkan   memiliki sejumlah  manfaat guna  kesehatan, di antaranya:

1. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Srikaya adalah sumber serat yang baik guna  kesehatan sistem pencernaan. Dengan mengonsumsi serat secara rutin, tubuh bakal  terhindar dari sekian banyak   jenis masalah pencernaan, salah satunya diare.

Di samping  itu, kandungan antioksidan dan karbohidrat perumahan  pada srikaya pun  menjadikan buah ini berfungsi  untuk mengawal  pertumbuhan kuman baik di dalam usus.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Karena berisi  antioksidan polifenol dan vitamin C yang lumayan  banyak, buah srikaya berfungsi  untuk mengawal  daya tahan tubuh. Dengan daya tahan tubuh yang kuat, tubuh bakal  lebih powerful  melawan infeksi, sampai-sampai  tidak gampang  jatuh sakit.

3. Mengurangi risiko kanker
Ketika radikal bebas menumpuk, maka tubuh akan gampang  mengalami kehancuran  sel dan peradangan. Lama-kelamaan urusan  ini dapat  meningkatkan risiko munculnya sekian banyak   penyakit, dan salah satunya ialah  kanker. Untuk meminimalisir  radikal bebas, tubuh memerlukan  asupan antioksidan yang cukup.

Salah satu teknik  mendapatkan antioksidan ialah  dengan mengonsumsi makanan yang kaya bakal  antioksidan, tergolong  buah srikaya.

4. Mencegah penyakit kardiovaskular
Tekanan darah tinggi yang tidak terkendali dapat menambah  risiko penyakit kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah), laksana  penyakit jantung koroner dan stroke.

Manfaat srikaya untuk menangkal  penyakit kardiovaskular ialah  dengan menangkal  hipertensi. Efek ini diperkirakan  berkat kandungan kalium, magnesium, antioksidan, serta serat di dalam buah srikaya.

5. Menjaga gula darah supaya  tetap stabil
Buah srikaya mempunyai  nilai indeks glikemik sedang. Artinya, guna  srikaya dapat  untuk menangkal  meningkatkan gula darah.

Beberapa studi pun  menunjukkan bahwa ekstrak daun srikaya pun  mampu mengawal  kestabilan kadar gula darah dan menurunkan takaran  pemakai an insulin. Oleh karena  itu, buah srikaya tetap baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.

6. Membasmi kutu rambut dan ketombe
Beberapa studi mengindikasikan  bahwa ekstrak biji srikaya yang diaplikasikan bersamaan dengan minyak kelapa tampak  ampuh guna  mengobati kutu rambut dan ketombe. Namun, pemakai annya me sti hati-hati dan tidak boleh  sampai terpapar  mata karena dapat  menyebabkan iritasi dan kehancuran  mata. Saat terpapar  mata, ekstrak biji srikaya berpotensi mengakibatkan  keratitis.

Selain pelbagai  manfaat di atas, guna  srikaya yang dikonsumsi dalam format  suplemen juga diperkirakan  dapat menolong  meredakan peradangan dan nyeri, serta merawat  kesehatan mata.

Meski kaya bakal  manfaat, buah srikaya pun  harus dikonsumsi secara hati-hati. Hampir semua  bagian tumbuhan  srikaya berisi  senyawa racun yang dinamakan  annonain, tetapi  jumlah terbanyak ada  di unsur  biji dan kulit.

Beberapa riset mengindikasikan  bahwa zat itu  dapat menambah  risiko penyakit Parkinson. Oleh karena  itu, pastikan biji dan kulit srikaya dilemparkan  terlebih dahulu sebelum kita  mengonsumsinya secara langsung.

Beberapa guna  srikaya di atas dapat  Anda peroleh andai  mengonsumsinya sebagai unsur  dari pola santap  bergizi sebanding  yang dibarengi gaya hidup sehat. Sedangkan guna  srikaya sebagai obat herbal masih diragukan efektivitasnya sebab  belum terdapat  hasil riset  yang mencukupi  untuk meyakinkan  klaim tersebut.

Jika kita  sedang menjalani penyembuhan  tertentu atau menderita sebuah  penyakit dan hendak  menjadikan srikaya sebagai unsur  dari menu harian, usahakan  konsultasikan dulu dengan dokter. Tujuannya ialah  untuk meyakinkan  buah ini tidak memengaruhi penyembuhan  dan aman guna  Anda konsumsi.
1 Comments

Buahnya enak dan kaya akan manfaat